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每天只睡4小时是不正常的，所以我们应该找到原因并加以治疗。睡眠不足可能是生理原因造成的，但更多是病理原因造成的。正常成年人24小时内要睡8小时，睡4小时就是严重睡眠不足，会造成身心损伤。具体原因如下：1。生理原因：环境因素或特殊情况，如熬夜、加班。2.病理因素：

1.情绪类疾病，如抑郁、焦虑；2.可能有大脑中枢性疾病，如缺血缺氧，导致睡眠质量差，睡眠时间短；3、可能存在一些重大的全身性疾病，如心脏病、贫血、肝肾功能损害，或一些恶性疾病，如癌症的早期远处效应。

因此，患者一定要及时就诊，找出原因，采用综合措施纠正睡眠不足的现象，如改变环境、营养支持疗法等一系列综合治疗。越早发现，治疗效果越好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。