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冥想到底想什么

1、冥想最好由别人引导。当然，只要自己清楚自己须要什么主题，那也行。

2、第二类是冥想是注重创造特殊场景主题的想象体验。比如说感恩冥想，创意冥想，放松冥想，自由冥想……从我个人的体验来讲，冥想让我对事物的觉知更清晰，对自己身体和内心的感受更敏锐。

3、理论上的冥想其实就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界。有的人对这个会有误解，异味是要意识消失，但是其实冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐。

冥想和发呆有什么区别?

非常重要的区别是：是否将注意力聚焦于此时此刻。

但两者还是有区别的，一个是有意识的去做（冥想），一个是无意识的去做（发呆）。另外就是冥想通过锻炼，可以长时间的止念，几个小时，几天都能；而发呆只不过是一会儿的事，而且也不受你所控制。

以上就是小编对冥想是什么都不想吗的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。